Ingredientes
¿Tienes otra cantidad en casa? ¡Vamos a recalcularla!
Preparación
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Preparar la masa
Mezcla la harina, el agua y la sal hasta obtener una masa lisa. Debe quedar algo más espesa que la masa de las crêpes.
5 min -
Preparar la bandeja
Unta la bandeja con mantequilla y precalienta el horno a unos 200 °C.
-
Verter las capas
Vierte finas capas de masa en tiras sobre la bandeja, empezando por el centro y en círculo, para que la masa forme un dibujo parecido al sol.
5 min -
Primer horneado
Hornea la masa hasta que la capa cuaje y se dore ligeramente.
10 min -
Montar las capas
Después de cada capa horneada, unta mantequilla y yogur y vierte nuevas capas de masa. Repite hasta llenar la bandeja.
5 min -
Horneado final
Vuelve a meter todo en el horno y hornea hasta que la superficie esté bien dorada.
15 min -
Servir
Córtalo en porciones mientras esté caliente y sírvelo con yogur o con verduras encurtidas.
| Nutriente | Total (6 adag) | 1 porciones |
|---|---|---|
| Energía | Sin datos | Sin datos |
| Grasa | Sin datos | Sin datos |
| de los cuales saturadas | Sin datos | Sin datos |
| Hidratos de carbono | Sin datos | Sin datos |
| Proteína | Sin datos | Sin datos |
| Fibra | Sin datos | Sin datos |
Estimación calculada a partir del peso bruto de los ingredientes. Fuente: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: gluten, leche
Érzékeny emésztésnek: harina, görög joghurt (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
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