Se consume principalmente en Rumanía.

Mămăligă con queso y crema agria (puré de maíz rumano)

Mămăligă

Receta de mămăligă, la polenta rumana que se sirve con queso y crema agria. Un acompañamiento reconfortante y sencillo, o una cena ligera, que nunca falta en la mesa rumana.

55 min Fácil 4 porciones
Kukoricapép recept: román mămăligă sajttal és tejföllel
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Ingredientes

4 personas
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Preparación

  1. Hervir el agua

    Calienta el agua con sal en una olla grande hasta que hierva.

    8 min
  2. Añadir la sémola de maíz

    Incorpora la sémola de maíz poco a poco, removiendo sin parar para que no se formen grumos.

    3 min
  3. Cocción

    Cuece sin tapar a fuego lento, removiendo durante 30-40 minutos, hasta que la masa se despegue de las paredes de la olla y quede espesa y tierna.

    35 min
  4. Incorporar la mantequilla

    Al final mezcla la mantequilla y vuelca la mămăligă sobre una fuente o una tabla.

    2 min
  5. Reposo

    Déjala reposar un momento para que sea más fácil de cortar.

    5 min
  6. Servir

    Córtala en porciones o sírvela con una cuchara en el plato, desmenuza la feta por encima y añade una cucharada de crema agria.

Nutrición estimada
NutrienteTotal (4 personas)1 personas
Energía2 370 kcal593 kcal
Grasa133 g33 g
de los cuales saturadas74 g18 g
Hidratos de carbono248 g62 g
Proteína58 g15 g
Fibra22 g5,5 g

Estimación calculada a partir del peso bruto de los ingredientes. No incluido: víz. Fuente: USDA FoodData Central.

Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.

Tartalmaz: leche

Érzékeny emésztésnek: feta (laktóz), tejföl (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)

A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.

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