Ingredientes
¿Tienes otra cantidad en casa? ¡Vamos a recalcularla!
Preparación
-
Hervir el agua
En el caldero, lleva a ebullición el agua con sal.
10 min -
Añadir la harina
Echa poco a poco la harina de maíz en el agua hirviendo, removiendo sin parar para que no se formen grumos.
5 min -
Cocción
A fuego lento, removiendo con frecuencia, cuécelo durante 20 minutos, hasta que la masa quede espesa y se convierta en una papilla suave.
20 min -
Queso y mantequilla
Retíralo del fuego, incorpora la mantequilla y el queso feta desmenuzado, y mézclalo bien.
-
Yogur y huevo
En un bol aparte, bate los huevos con el yogur y luego incorpóralos a la papilla, removiendo hasta que quede cremosa.
-
Servir
Sírvelo caliente, después de dejarlo reposar, y acompáñalo preferiblemente con verduras encurtidas o ensalada.
5 min
| Nutriente | Total (4 adag) | 1 porciones |
|---|---|---|
| Energía | 2 270 kcal | 568 kcal |
| Grasa | 134 g | 33 g |
| de los cuales saturadas | 76 g | 19 g |
| Hidratos de carbono | 210 g | 52 g |
| Proteína | 66 g | 16 g |
| Fibra | 18 g | 4,6 g |
Estimación calculada a partir del peso bruto de los ingredientes. No incluido: víz, só. Fuente: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: leche, huevo
Érzékeny emésztésnek: feta (laktóz), joghurt (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
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