Ingredientes
¿Tienes otra cantidad en casa? ¡Vamos a recalcularla!
Preparación
-
Preparar el tomate
Lavamos los tomates y los cortamos en cubos de unos un centímetro y medio, para que su jugo se recoja en el bol.
5 min -
Preparar la cebolla
Pelamos la cebolla roja y la cortamos en rodajas muy finas.
3 min -
Mezclar
Ponemos el tomate, la cebolla y el perejil en un bol, los sazonamos con sal, pimienta y vinagre, y los mezclamos con cuidado.
2 min -
Reposar
Dejamos reposar la ensalada durante 15 minutos para que la sal y el jugo del tomate se integren.
15 min -
Servir
Al servir, echamos la crema agria sobre la ensalada o la ofrecemos aparte en un cuenco.
| Nutriente | Total (4 adag) | 1 porciones |
|---|---|---|
| Energía | 445 kcal | 111 kcal |
| Grasa | 30 g | 7,6 g |
| de los cuales saturadas | 15 g | 3,9 g |
| Hidratos de carbono | 39 g | 9,6 g |
| Proteína | 10 g | 2,5 g |
| Fibra | 8,9 g | 2,2 g |
Estimación calculada a partir del peso bruto de los ingredientes. Calculado con datos aproximados: cebolla, ecet. Fuente: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: leche
Előfordulhat: dióxido de azufre / sulfitos (a konkrét termék összetételétől függ)
Érzékeny emésztésnek: cebolla, tejföl (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
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