Se consume principalmente en Bélgica.

Moules-frites: mejillones al estilo belga con patatas fritas

Moules-frites / Mosselen met friet · pronunciado: mul-frit

La receta de moules-frites es uno de los platos más conocidos de Bélgica: mejillones al vino blanco con verduras, acompañados de patatas crujientes fritas dos veces. Se prepara fácilmente en casa.

35 min Fácil 4 porciones
Moules-frites recept: fehérboros kagyló ropogós krumplival
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Ingredientes

4 personas
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Preparación

  1. Preparación

    Pelas las patatas y las cortas en tiras largas y gruesas. Lava bien los mejillones y descarta los dañados o los que estén abiertos. Pica las verduras.

  2. Primera fritura

    Fríe las tiras de patata en aceite caliente a fuego medio, hasta que estén blandas pero sin dorarse. Sácalas y escúrrelas sobre papel de cocina.

    5 min
  3. Pochado de las verduras

    En una olla grande, rehoga lentamente en la mantequilla la cebolla, el puerro y el apio. Tardarán unos 5 minutos en ablandarse, sin que lleguen a dorarse.

    5 min
  4. Cocción de los mejillones

    Añade al sofrito el tomillo, la hoja de laurel, el vino blanco y sal y pimienta ligeramente. Cuece los mejillones a fuego alto, tapados y removiendo con frecuencia, hasta que se abran.

    5 min
  5. Segunda fritura

    Cuando los mejillones empiecen a abrirse, calienta de nuevo el aceite y fríe las patatas hasta que estén doradas y crujientes. Después espolvoréalas con sal.

    3 min
  6. Presentación

    Sirve los mejillones abiertos inmediatamente, calientes, con su caldo, y acompáñalos con las patatas fritas. El caldo de los mejillones también puede ofrecerse aparte en un cuenco.

Nutrición estimada
NutrienteTotal (4 personas)1 personas
Energía3 220 kcal805 kcal
Grasa128 g32 g
de los cuales saturadas60 g15 g
Hidratos de carbono221 g55 g
Proteína256 g64 g
Fibra22 g5,6 g

Estimación calculada a partir del peso bruto de los ingredientes. No incluido: aceite de girasol. Calculado con datos aproximados: cebolla. Fuente: USDA FoodData Central.

Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.

Tartalmaz: leche, moluscos, apio, dióxido de azufre / sulfitos

Érzékeny emésztésnek: cebolla, puerro (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)

A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.

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