Ingredientes
¿Tienes otra cantidad en casa? ¡Vamos a recalcularla!
Para el relleno
Preparación
-
Preparar el pescado
Limpiamos las truchas y las sazonamos con sal, pimienta y zumo de limón.
-
Preparar el relleno
Cocemos las espinacas al vapor hasta que estén tiernas, las escurrimos y las picamos finas. Las mezclamos con el queso desmenuzado, la harina, la yema de huevo, la nata agria, sal y pimienta.
5 min -
Rellenar los pescados
Introducimos el relleno en la cavidad abdominal de las truchas.
-
Envolver
Envolvemos los pescados en papel de aluminio untado con mantequilla.
-
Horneado
Vertemos unos 2 cm de agua caliente en la bandeja y horneamos las truchas hasta que estén listas.
25 min -
Servir
Servimos con perejil y limón.
| Nutriente | Total (2 personas) | 1 personas |
|---|---|---|
| Energía | 690 kcal | 345 kcal |
| Grasa | 43 g | 22 g |
| de los cuales saturadas | 23 g | 11 g |
| Hidratos de carbono | 12 g | 6,2 g |
| Proteína | 63 g | 32 g |
| Fibra | 2,9 g | 1,4 g |
Estimación calculada a partir del peso bruto de los ingredientes. Calculado con datos aproximados: trappista sajt. Fuente: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: gluten, leche, huevo, pescado
Érzékeny emésztésnek: harina, tejföl (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
¿Te ha gustado? ¡Compártelo!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
¿Has encontrado un error en la receta? ¡Cuéntanoslo!
Valoración
Todavía no hay valoraciones.
Inicia sesión o regístrate para valorar la receta.
Hasonló receptek
¡Pruébalas también!
Comentarios (0)
Aún no hay comentarios. ¡Sé el primero!
Inicia sesión o regístrate para comentar.