Ingrédients
Une autre quantité à la maison ? Recalculons !
Pour la farce
Pour la sauce
Préparation
-
Préparation des poivrons
Lavez les poivrons, coupez le haut et retirez délicatement les graines ainsi qu'une partie des nervures intérieures.
10 min -
Préparation de la farce
Faites revenir l'oignon à l'huile jusqu'à ce qu'il soit translucide, puis mélangez-le aux viandes hachées, au riz cru, à l'ail, à l'œuf, au persil, au paprika, au sel et au poivre.
8 min -
Farcir les poivrons
Garnissez les poivrons avec la préparation, sans les remplir complètement, car le riz gonfle encore. Placez-les serrés les uns contre les autres dans une cocotte à bords hauts.
5 min -
Verser la sauce
Délayez la purée de tomates dans l'eau et versez-la autour des poivrons de façon à en couvrir la majorité.
2 min -
Cuisson à l'étouffée
Couvrez et laissez mijoter à feu moyen, puis à feu doux, jusqu'à ce que les poivrons soient tendres, que le riz soit cuit et que la viande soit bien cuite à cœur.
50 min -
Service
Avant de servir, goûtez la sauce et rectifiez l'assaisonnement en sel. Déposez une cuillerée de crème fraîche sur les poivrons et parsemez de persil.
| Nutriment | Total (4 adag) | 1 portions |
|---|---|---|
| Énergie | 2 195 kcal | 549 kcal |
| Lipides | 128 g | 32 g |
| dont saturés | 53 g | 13 g |
| Glucides | 167 g | 42 g |
| Protéines | 100 g | 25 g |
| Fibres | 26 g | 6,4 g |
Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Non inclus : persil, eau, huile d'olive. Calcul effectué avec des données approximatives : oignon. Source : USDA FoodData Central.
Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.
Contient : lait, œuf
Pour une digestion sensible : oignon, ail, crème fraîche (lactose) (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)
Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.
Vous avez aimé ? Partagez-le !
Vous avez trouvé une erreur dans la recette ? Dites-le-nous !
Note
Pas encore de note.
Connecte-toi ou inscrivez-vous pour noter la recette.
Recettes similaires
Essayez aussi celles-ci !
Commentaires (0)
Pas encore de commentaire. Soyez le premier !
Connecte-toi ou inscrivez-vous pour commenter.

