Ingrédients
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Préparation
-
Préparation de la pâte
Mélangez la farine de pois chiches et le sel dans un saladier, puis ajoutez progressivement l'eau en remuant sans cesse, jusqu'à obtenir une pâte lisse et fluide.
-
Repos
Couvrez la pâte et laissez-la reposer environ 40 minutes, afin que la farine gonfle bien.
40 min -
Préparation du plat
Préchauffez le four à la température maximale possible (environ 250 à 500 °C selon l'appareil). Graissez généreusement un grand plat à l'huile d'olive et faites-le chauffer dans le four.
10 min -
Cuisson de la pâte
Retirez la mousse qui s'est formée à la surface, versez la pâte dans le plat brûlant et faites cuire 2 à 3 minutes.
3 min -
Percer les bulles
Piquez les bulles qui se sont formées avec une fourchette ou un couteau pointu, afin que la pâte cuise uniformément.
-
Cuisson finale et service
Poursuivez la cuisson environ 10 minutes, jusqu'à ce que les bords et le dessous soient bien dorés. Découpez la socca en parts, parsemez-la de poivre fraîchement moulu et servez-la brûlante.
10 min
| Nutriment | Total (4 adag) | 1 portions |
|---|---|---|
| Énergie | Aucune donnée | Aucune donnée |
| Lipides | Aucune donnée | Aucune donnée |
| dont saturés | Aucune donnée | Aucune donnée |
| Glucides | Aucune donnée | Aucune donnée |
| Protéines | Aucune donnée | Aucune donnée |
| Fibres | Aucune donnée | Aucune donnée |
Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Source : USDA FoodData Central.
Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.
Contient : aucun des allergènes suivis
Ingrédients non vérifiés : csicseriborsóliszt. C'est pourquoi aucune mention « sans » n'est affichée.
Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.
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