Principalement consommé à Monaco.

Socca : crêpe aux pois chiches

Socca (okcitán: suka; olaszul farinata di ceci) · kiejtve: szoka

Recette de socca : une crêpe fine sans levain à base de farine de pois chiches, servie brûlante avec du poivre fraîchement moulu sur la côte méditerranéenne.

63 min Facile 4 portions
Socca recept: ropogós csicseriborsós palacsinta otthon
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Ingrédients

4 adag
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Préparation

  1. Préparation de la pâte

    Mélangez la farine de pois chiches et le sel dans un saladier, puis ajoutez progressivement l'eau en remuant sans cesse, jusqu'à obtenir une pâte lisse et fluide.

  2. Repos

    Couvrez la pâte et laissez-la reposer environ 40 minutes, afin que la farine gonfle bien.

    40 min
  3. Préparation du plat

    Préchauffez le four à la température maximale possible (environ 250 à 500 °C selon l'appareil). Graissez généreusement un grand plat à l'huile d'olive et faites-le chauffer dans le four.

    10 min
  4. Cuisson de la pâte

    Retirez la mousse qui s'est formée à la surface, versez la pâte dans le plat brûlant et faites cuire 2 à 3 minutes.

    3 min
  5. Percer les bulles

    Piquez les bulles qui se sont formées avec une fourchette ou un couteau pointu, afin que la pâte cuise uniformément.

  6. Cuisson finale et service

    Poursuivez la cuisson environ 10 minutes, jusqu'à ce que les bords et le dessous soient bien dorés. Découpez la socca en parts, parsemez-la de poivre fraîchement moulu et servez-la brûlante.

    10 min
Estimation nutritionnelle
NutrimentTotal (4 adag)1 portions
ÉnergieAucune donnéeAucune donnée
LipidesAucune donnéeAucune donnée
dont saturésAucune donnéeAucune donnée
GlucidesAucune donnéeAucune donnée
ProtéinesAucune donnéeAucune donnée
FibresAucune donnéeAucune donnée

Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Source : USDA FoodData Central.

Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.

Contient : aucun des allergènes suivis

Ingrédients non vérifiés : csicseriborsóliszt. C'est pourquoi aucune mention « sans » n'est affichée.

Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.

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