Ingrédients
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Légumes
Fromage
Garniture
Assaisonnement
Préparation
-
Préparer les légumes
Coupez la tomate, le concombre, le poivron et l'oignon en gros morceaux, puis placez-les dans un grand saladier.
10 min -
Assaisonner et servir
Ajoutez les olives, arrosez généreusement d'huile d'olive et d'un peu de vinaigre, puis mélangez délicatement.
5 min -
Garnir et décorer
Déposez le bloc de feta sur le dessus de la salade, saupoudrez d'origan séché et arrosez d'un peu d'huile d'olive supplémentaire.
| Nutriment | Total (4 adag) | 1 portions |
|---|---|---|
| Énergie | 1 365 kcal | 341 kcal |
| Lipides | 115 g | 29 g |
| dont saturés | 37 g | 9,1 g |
| Glucides | 57 g | 14 g |
| Protéines | 38 g | 9,5 g |
| Fibres | 15 g | 3,6 g |
Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Calcul effectué avec des données approximatives : oignon, vinaigre. Source : USDA FoodData Central.
Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.
Contient : lait
Peut contenir : anhydride sulfureux / sulfites (cela dépend du produit exact utilisé)
Pour une digestion sensible : oignon, feta (lactose) (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)
Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.
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