Principalement consommé en Hongrie.

Gombóc aux prunes allégés à la pâte de pommes de terre et au fromage blanc

Szilvás gombóc · kiejtve: szilvás gombóc

Une version allégée du gombóc aux prunes traditionnel, dans laquelle la pâte de pommes de terre est enrichie de fromage blanc, on utilise moins de beurre et la chapelure est dorée d'une façon plus saine qu'à la poêle avec beaucoup de matière grasse. Préparez une version moins lourde de ce dessert hongrois très apprécié !

55 min Moyen 4 portions
Szilvás gombóc recept: könnyű, túrós burgonyás verzió
Mentés La recette est ajoutée à votre liste de planification hebdomadaire. Vous pouvez ensuite l'attribuer à des jours et des repas, et une liste de courses imprimable, classée par catégorie, est créée automatiquement. Affiche la recette étape par étape en gros caractères pendant la cuisson. L'écran de votre téléphone reste allumé, et vous pouvez lancer une minuterie sur les étapes qui en ont une. Quitter avec le bouton X ou la touche Échap.

Ingrédients

4 adag
Une autre quantité à la maison ? Recalculons !

Préparation

  1. Préparation des pommes de terre

    Faites cuire les pommes de terre avec la peau jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis pelez-les et écrasez-les encore chaudes. Laissez refroidir pendant que vous égouttez le fromage blanc.

    25 min
  2. Pétrissage de la pâte

    Mélangez les pommes de terre refroidies avec le fromage blanc, l'œuf, le beurre fondu, la farine et une pincée de sel, jusqu'à obtenir une pâte lisse et non collante.

    5 min
  3. Préparation des prunes

    Coupez les prunes en deux si elles sont grosses, puis mélangez-les avec le sucre et la cannelle.

    5 min
  4. Façonnage des gombócs

    Étalez la pâte sur un plan de travail fariné, découpez-la en carrés, placez une prune au centre de chacun, puis façonnez des boulettes.

    10 min
  5. Cuisson

    Plongez les gombócs dans de l'eau salée frémissante et, dès qu'ils remontent à la surface, laissez-les cuire encore 3 à 4 minutes.

    5 min
  6. Enrobage dans la chapelure

    Faites dorer la chapelure dans un peu d'huile ou de beurre jusqu'à une belle couleur dorée, puis retirez les gombócs cuits à l'écumoire et roulez-les dans la chapelure.

    8 min
Estimation nutritionnelle
NutrimentTotal (4 adag)1 portions
Énergie1 895 kcal474 kcal
Lipides32 g7,9 g
dont saturés13 g3,3 g
Glucides346 g86 g
Protéines63 g16 g
Fibres27 g6,7 g

Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Non inclus : beurre. Calcul effectué avec des données approximatives : fromage blanc. Source : USDA FoodData Central.

Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.

Contient : gluten, lait, œuf

Pour une digestion sensible : fromage blanc (lactose), farine, prune, chapelure (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)

Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.

A recept változatai

Prune gombóc

Prune gombóc

Hagyományos burgonyás tésztából készült gombóc fahéjas friss szilvatöltelékkel, pirított zsemlemorzsába forgatva.

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