Ingrédients
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Préparation
-
Faire revenir le lard
Commencez à cuire les dés de lard dans une poêle froide à feu moyen, afin que leur graisse fonde lentement.
6 min -
Dorer jusqu'à ce qu'il soit croustillant
Faites revenir jusqu'à ce que le lard soit bien doré et croustillant, puis versez une partie de la graisse en excès hors de la poêle.
4 min -
Ajouter les tomates
Ajoutez les rondelles de tomate au lard et faites-les revenir une à deux minutes, jusqu'à ce qu'elles ramollissent légèrement.
2 min -
Casser les œufs
Cassez délicatement les œufs entre les tomates, en veillant à ce que les jaunes restent entiers.
-
Cuire les œufs
Couvrez la poêle et faites cuire les œufs à feu moyen, jusqu'à ce que le blanc soit ferme mais que le jaune reste coulant.
4 min -
Servir
Salez et poivrez, puis servez chaud avec du pain frais.
| Nutriment | Total (2 adag) | 1 portions |
|---|---|---|
| Énergie | 1 550 kcal | 774 kcal |
| Lipides | 153 g | 76 g |
| dont saturés | 55 g | 27 g |
| Glucides | 11 g | 5,5 g |
| Protéines | 32 g | 16 g |
| Fibres | 3,0 g | 1,5 g |
Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Source : USDA FoodData Central.
Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.
Contient : œuf
Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.
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