Ingrédients
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Préparation
-
Faire bouillir l'eau
Portez l'eau à ébullition dans une grande casserole à fond épais, en la salant pour qu'elle soit bien assaisonnée.
5 min -
Cuire la semoule de maïs
Versez la farine de maïs dans l'eau bouillante en pluie continue, en remuant d'une main pour éviter les grumeaux. Faites cuire à feu moyen, en remuant de temps en temps, jusqu'à obtenir une consistance épaisse.
20 min -
Incorporer le beurre
Ajoutez le beurre à la polenta cuite et mélangez jusqu'à obtenir une préparation lisse.
1 min -
Faire revenir le lard
Faites dorer le lard coupé en dés à sec dans une poêle jusqu'à ce qu'il soit croustillant, puis mettez de côté la graisse qui a fondu.
8 min -
Préparer la feta
Écrasez ou émiettez la feta à la fourchette, pour qu'elle se répartisse facilement sur la polenta.
-
Dresser
Versez la polenta dans des bols, puis garnissez-la de feta émiettée, de lard croustillant et d'une cuillerée de crème fraîche. Arrosez de graisse de lard et servez chaud.
| Nutriment | Total (4 adag) | 1 portions |
|---|---|---|
| Énergie | 3 590 kcal | 897 kcal |
| Lipides | 266 g | 67 g |
| dont saturés | 122 g | 30 g |
| Glucides | 248 g | 62 g |
| Protéines | 62 g | 16 g |
| Fibres | 22 g | 5,5 g |
Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Non inclus : eau. Source : USDA FoodData Central.
Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.
Contient : lait
Pour une digestion sensible : feta (lactose), crème fraîche (lactose) (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)
Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.
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