Sastojci
Imaš drugačiju količinu kod kuće? Preračunajmo!
Priprema
-
Priprema
Predgrij pećnicu na 200 stupnjeva, a tepsiju premaži uljem.
-
Priprema kreme
Sir, sol, vodu, jogurt, polovicu suncokretovog ulja i 4 jaja umiješaj u glatki, homogeni krem.
-
Namakanje filo listova
Filo listove pojedinačno umoči u krem, nabiraj ih i slaži u tepsiju.
-
Preljev
Preostali krem pomiješaj s jednim jajetom, preostalim uljem i soli, zatim prelij tijesto.
-
Pečenje
Peci 30–40 minuta, dok ne postane lijepo zlatnosmeđa.
35 min -
Odmaranje
Izvadi iz pećnice i ostavi da se malo ohladi prije rezanja.
10 min
| Hranjiva tvar | Ukupno (8 komada) | 1 komada |
|---|---|---|
| Energija | 3 690 kcal | 461 kcal |
| Masti | 220 g | 28 g |
| od toga zasićene | 42 g | 5,3 g |
| Ugljikohidrati | 291 g | 36 g |
| Bjelančevine | 130 g | 16 g |
| Vlakna | 9,5 g | 1,2 g |
Procjena izračunata iz neto težine sastojaka. Izračunato uz približne podatke: svježi sir. Izvor: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: glutén, tej, tojás
Érzékeny emésztésnek: filo tijesto, svježi sir (laktóz), jogurt (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
A recept változatai
Spanakopita
Ropogós leveles tésztába csomagolt krémes spenótos-fetasajtos görög pite, friss fűszernövényekkel ízesítve.
Megnézem
Byrek sa špinatom: albanska filo pita
A spenótos byrek recept egy ropogós albán filotésztás pite, amelyet friss spenót és fetasajt tölt meg, és joghurttal kínálnak.
Megnézem
Bugarska banica sa sirom od lisnatog tijesta
Banica recept: a bolgár nemzeti süteményt vékony réteslapok, sós fehér sajtos-joghurtos-tojásos töltelék és ropogós, aranybarna tető adja.
MegnézemSvidjelo ti se? Podijeli!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Pronašao/la si grešku u receptu? Javi nam!
Ocjena
Još nema ocjena.
Prijavi se ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.
Slični recepti
Isprobaj i ovo!
Komentari (0)
Još nema komentara. Budi prvi!
Prijavi se ili se registriraj za komentiranje.