Kuchnie europejskie

Zone diet

Kiegyensúlyozott arány: kb. 40% szénhidrát, 30% fehérje, 30% zsír. Az energia szénhidrát: 35–45%, fehérje: 25–35%, zsír: 25–35% arányú (becsült tápértékből).

Kraj Wszystkie Albánia Andorra Ausztria Belgium Bosznia és Hercegovina Bulgária Ciprus Csehország Dánia Egyesült Királyság Észak-Macedónia Észtország Fehéroroszország Finnország Franciaország Görögország Hollandia Horvátország Izland Koszovó Lengyelország Lettország Liechtenstein Litvánia Luxemburg Magyarország Málta Moldova Monaco Montenegró Németország Norvégia Olaszország Örményország Oroszország Portugália Románia San Marino Spanyolország Svájc Svédország Szerbia Szlovákia Szlovénia Törökország Ukrajna
Danie Wszystkie Deser Przystawka Danie główne Tradycyjna potrawa świąteczna Dodatek Zupa
Régió Wszystkie Bajorország Bánság Erdély Katalónia Moldva Szicília
Hagyomány Wszystkie Disznóvágás Dunai sváb Erdélyi szász Farsang Húsvét Karácsony Magyar közösségek ételei Pásztor- és vándor-ételek Székely Szüret
Diéta Wszystkie Low-carb High-protein Weight-loss friendly (calorie-controlled) Gluténmentes Szybkie (maks. 30 min) Ketogenic Mediterranean Paleo Tejmentes Vegán Vegetáriánus Zone dietKiegyensúlyozott arány: kb. 40% szénhidrát, 30% fehérje, 30% zsír. Az energia szénhidrát: 35–45%, fehérje: 25–35%, zsír: 25–35% arányú (becsült tápértékből).
A besorolások tájékoztató jellegűek, a hozzávalók és az adagonkénti becsült tápérték alapján készülnek. Nem helyettesítik az orvos vagy a dietetikus tanácsát; egészségügyi állapot (pl. cukorbetegség, epebántalom, terhesség) esetén az étrendet szakemberrel egyeztesd.