Składniki
Masz inną ilość w domu? Przeliczmy!
Sposób przygotowania
-
Przygotowanie warzyw
Kapustę pokrój w cienkie plasterki, marchewkę zetrzyj na tarce, paprykę pokrój w paski, cebulę w krążki, a czosnek w plasterki odłóż na bok.
-
Przygotowanie zalewy
W rondlu połącz ocet, wodę, cukier, sól, paprykę mieloną i olej, zagotuj i gotuj kilka minut, aż cukier całkowicie się rozpuści.
5 min -
Mieszanie
W dużej misce wymieszaj kapustę, marchewkę, paprykę, cebulę i czosnek, a następnie zalej jeszcze ciepłą zalewą.
-
Doprawianie
Dodaj drobno posiekany koperek i ostrożnie przemieszaj całość, aby zalewa pokryła każdy kawałek.
-
Napełnianie i studzenie
Przełóż do czystych słoików, wcześniej wyparzonych we wrzątku, i zostaw do ostygnięcia w temperaturze pokojowej.
-
Odpoczynek
Odstaw w chłodne miejsce lub do lodówki i zostaw co najmniej na jeden dzień, aby smaki się przegryzły.
1440 min
| Składnik odżywczy | Razem (6 adag) | 1 porcje |
|---|---|---|
| Energia | 850 kcal | 141 kcal |
| Tłuszcz | 2,5 g | 0,4 g |
| w tym nasycone | 0,6 g | 0,1 g |
| Węglowodany | 197 g | 33 g |
| Białko | 19 g | 3,2 g |
| Błonnik | 36 g | 6,0 g |
Szacunek obliczony na podstawie masy surowych składników. Nie uwzględniono: olej słonecznikowy. Obliczono z użyciem przybliżonych danych: cebula, ecet. Źródło: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: a figyelt allergének közül egyet sem
Előfordulhat: kén-dioxid / szulfit (a konkrét termék összetételétől függ)
Érzékeny emésztésnek: cebula, czosnek (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Podobało się? Udostępnij!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Pronašao/la si grešku u receptu? Javi nam!
Ocena
Još nema ocjena.
Zaloguj się ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentarze (0)
Još nema komentara. Budi prvi!
Zaloguj się ili se registriraj za komentiranje.