Składniki
Masz inną ilość w domu? Przeliczmy!
Do ciasta
Do syropu
Sposób przygotowania
-
Podstawa ciasta
Ciepłe mleko, wodę, drożdże i cukier mieszamy, następnie dodajemy mąkę i szczyptę soli, aż powstanie gładkie, płynne ciasto.
-
Wyrastanie
Ciasto przykrywamy i odstawiamy w ciepłe miejsce, aż podwoi objętość.
75 min -
Przygotowanie syropu
Miód miksujemy z sokiem z cytryny i gorącą wodą, aż powstanie gładki syrop, po czym odstawiamy go na bok.
5 min -
Rozgrzewanie oleju
Oliwę z oliwek podgrzewamy w średniej wielkości naczyniu do 160 °C.
-
Smażenie
Ciasto nabieramy łyżką, małymi porcjami wkładamy do oleju i smażymy przez 4-5 minut, często obracając, aby równomiernie się zarumieniły.
10 min -
Odsączanie
Gotowe pączki wyjmujemy łyżką cedzakową i odsączamy na ręczniku papierowym.
2 min -
Podawanie
Podajemy na ciepło, zanurzone w miodowym syropie i posypane cynamonem oraz orzechami.
| Składnik odżywczy | Razem (40 szt.) | 1 szt. |
|---|---|---|
| Energia | 1 910 kcal | 48 kcal |
| Tłuszcz | 12 g | 0,3 g |
| w tym nasycone | 5,3 g | 0,1 g |
| Węglowodany | 435 g | 11 g |
| Białko | 36 g | 0,9 g |
| Błonnik | 12 g | 0,3 g |
Szacunek obliczony na podstawie masy surowych składników. Nie uwzględniono: oliwa z oliwek. Źródło: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: glutén, tej, diófélék
Érzékeny emésztésnek: mleko (laktóz), mąka pszenna, miód (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Podobało się? Udostępnij!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Pronašao/la si grešku u receptu? Javi nam!
Ocena
Još nema ocjena.
Zaloguj się ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentarze (0)
Još nema komentara. Budi prvi!
Zaloguj się ili se registriraj za komentiranje.