Składniki
Masz inną ilość w domu? Przeliczmy!
Sposób przygotowania
-
Przygotowanie
Podziel karfiol na różyczki i dokładnie go umyj. Obierz ziemniaki i pokrój je w kostkę.
10 min -
Gotowanie
Ugotuj kalafior i ziemniaki na miękko w osolonej wodzie, uważając, aby się nie rozpadły.
15 min -
Przygotowanie zaprawy
Rozrób śmietanę z mąką na gładką masę, aby zaprawa nie miała grudek.
3 min -
Zaprawianie
Stopniowo dodawaj łyżkami wywar do mieszanki z śmietaną i mąką, rozcieńczając ją, a następnie wlej ją z powrotem do főzelék i mieszaj, aż zgęstnieje.
5 min -
Doprawianie
Dopraw solą i przyprawą do potraw, jeśli to potrzebne, ale ostrożnie, bo śmietana może być już słona.
1 min -
Podawanie
Posyp drobno posiekaną pietruszką i od razu podawaj jako dodatek lub samodzielnie.
1 min
| Składnik odżywczy | Razem (4 adag) | 1 porcje |
|---|---|---|
| Energia | Brak danych | Brak danych |
| Tłuszcz | Brak danych | Brak danych |
| w tym nasycone | Brak danych | Brak danych |
| Węglowodany | Brak danych | Brak danych |
| Białko | Brak danych | Brak danych |
| Błonnik | Brak danych | Brak danych |
Szacunek obliczony na podstawie masy surowych składników. Źródło: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: glutén, tej
Érzékeny emésztésnek: kalafior, śmietana (laktóz), mąka pszenna (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
Nem ellenőrzött hozzávalók: ételízesítő. Ezért nem jelölünk „mentes” címkét.
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Podobało się? Udostępnij!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Pronašao/la si grešku u receptu? Javi nam!
Ocena
Još nema ocjena.
Zaloguj się ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentarze (0)
Još nema komentara. Budi prvi!
Zaloguj się ili se registriraj za komentiranje.