Składniki
Masz inną ilość w domu? Przeliczmy!
Sposób przygotowania
-
Baza zupy
Odpady rybne i cebulę gotuj na wolnym ogniu około 10 minut, a następnie przecedź wywar.
10 min -
Gotowanie warzyw
Ziemniaki i marchewkę pokrój w kostkę, wrzuć do przecedzonego wywaru i gotuj około 10 minut.
10 min -
Dodanie łososia
Filet z łososia pokrój w kostkę 2 cm, dodaj do zupy i krótko podgotuj.
5 min -
Zagęszczanie
Na koniec dodaj śmietankę i masło, a następnie dopraw solą, pieprzem i ziela angielskiego.
-
Podanie
Dopraw świeżym koperkiem i podawaj gorącą z żytnim chlebem lub grzankami z białego pieczywa.
| Składnik odżywczy | Razem (6 os.) | 1 os. |
|---|---|---|
| Energia | 1 490 kcal | 248 kcal |
| Tłuszcz | 2,6 g | 0,4 g |
| w tym nasycone | 0,7 g | 0,1 g |
| Węglowodany | 338 g | 56 g |
| Białko | 40 g | 6,7 g |
| Błonnik | 45 g | 7,6 g |
Szacunek obliczony na podstawie masy surowych składników. Obliczono z użyciem przybliżonych danych: cebula. Źródło: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: tej, hal
Érzékeny emésztésnek: cebula, śmietanka (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Podobało się? Udostępnij!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Pronašao/la si grešku u receptu? Javi nam!
Ocena
Još nema ocjena.
Zaloguj się ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentarze (0)
Još nema komentara. Budi prvi!
Zaloguj się ili se registriraj za komentiranje.