Składniki
Masz inną ilość w domu? Przeliczmy!
Sposób przygotowania
-
Gotowanie
Ziemniaki i marchew ugotuj w łupinach w osolonej wodzie do miękkości, następnie ostudź i obierz.
25 min -
Przygotowanie groszku
Mrożony zielony groszek gotuj we wrzącej osolonej wodzie przez dwie do trzech minut, następnie odsącz i pozostaw do ostygnięcia.
5 min -
Krojenie
Ostudzone ziemniaki i marchew pokrój w równą kostkę o boku około pół centymetra, a jajka drobno posiekaj.
10 min -
Mieszanie
W dużej misce połącz warzywa, groszek, jajko i ogórek kiszony.
-
Sos
Majonez wymieszaj z musztardą, solą i pieprzem, a następnie delikatnie wmieszaj go w sałatkę.
-
Odpoczynek
Przykryj i wstaw do lodówki na co najmniej godzinę, aby smaki się przegryzły. Przed podaniem posyp natką pietruszki.
60 min
| Składnik odżywczy | Razem (6 adag) | 1 porcje |
|---|---|---|
| Energia | 2 255 kcal | 376 kcal |
| Tłuszcz | 168 g | 28 g |
| w tym nasycone | 29 g | 4,8 g |
| Węglowodany | 146 g | 24 g |
| Białko | 44 g | 7,3 g |
| Błonnik | 26 g | 4,4 g |
Szacunek obliczony na podstawie masy surowych składników. Obliczono z użyciem przybliżonych danych: ogórki kiszone. Źródło: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: tojás, mustár
Előfordulhat: kén-dioxid / szulfit (a konkrét termék összetételétől függ)
Érzékeny emésztésnek: groszek mrożony (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Podobało się? Udostępnij!
Pronašao/la si grešku u receptu? Javi nam!
Ocena
Još nema ocjena.
Zaloguj się ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentarze (0)
Još nema komentara. Budi prvi!
Zaloguj się ili se registriraj za komentiranje.