Składniki
Masz inną ilość w domu? Przeliczmy!
Sposób przygotowania
-
Przygotowanie pomidorów
Pomidory umyj, następnie pokrój je w kostkę o boku około półtora centymetra, aby sok zebrał się w misce.
5 min -
Przygotowanie cebuli
Cebulę obierz i pokrój w bardzo cienkie plasterki.
3 min -
Mieszanie
Pomidory, cebulę i natkę pietruszki włóż do miski, dopraw solą, pieprzem i octem, a następnie delikatnie wymieszaj.
2 min -
Odpoczynek
Pozostaw sałatkę na 15 minut, aby sól i sok pomidorowy się przegryzły.
15 min -
Podawanie
Podając, nałóż śmietanę na sałatkę lub podawaj ją osobno w miseczce.
1 min
| Składnik odżywczy | Razem (4 adag) | 1 porcje |
|---|---|---|
| Energia | 445 kcal | 111 kcal |
| Tłuszcz | 30 g | 7,6 g |
| w tym nasycone | 15 g | 3,9 g |
| Węglowodany | 39 g | 9,6 g |
| Białko | 10 g | 2,5 g |
| Błonnik | 8,9 g | 2,2 g |
Szacunek obliczony na podstawie masy surowych składników. Obliczono z użyciem przybliżonych danych: cebula, ecet. Źródło: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Diéta-típus:
- Niskowęglowodanowa (low-carb) Adagonként kb. 10 g szénhidrát (111 kcal).
A számok a hozzávalókból becsült adagonkénti értékek, tájékoztatók.
Tartalmaz: tej
Előfordulhat: kén-dioxid / szulfit (a konkrét termék összetételétől függ)
Érzékeny emésztésnek: cebula, śmietana (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Podobało się? Udostępnij!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Pronašao/la si grešku u receptu? Javi nam!
Ocena
Još nema ocjena.
Zaloguj się ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentarze (0)
Još nema komentara. Budi prvi!
Zaloguj się ili se registriraj za komentiranje.