Składniki
Masz inną ilość w domu? Przeliczmy!
Sposób przygotowania
-
Pieczenie warzyw
Paprykę i bakłażana pieczemy, aż skórka się przypali i zmięknie.
30 min -
Obieranie
Upieczone warzywa obieramy, usuwamy gniazda nasienne i szypułki.
30 min -
Mielenie
Paprykę i bakłażana razem miele się na jednolitą masę.
20 min -
Smażenie na oleju
Masę powoli smażymy na oleju, mieszając, aż zgęstnieje.
45 min -
Doprawianie
Masę doprawiamy octem, musztardą, cukrem i solą, po czym gotujemy jeszcze kilka minut.
5 min -
Słoikowanie
Jeszcze gorący krem przelewamy do czystych, suchych słoików i od razu zamykamy.
10 min
| Składnik odżywczy | Razem (6 adag) | 1 porcje |
|---|---|---|
| Energia | 535 kcal | 90 kcal |
| Tłuszcz | 4,6 g | 0,8 g |
| w tym nasycone | 1,0 g | 0,2 g |
| Węglowodany | 120 g | 20 g |
| Białko | 20 g | 3,3 g |
| Błonnik | 48 g | 8,0 g |
Szacunek obliczony na podstawie masy surowych składników. Nie uwzględniono: olej słonecznikowy. Źródło: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: mustár, kén-dioxid / szulfit
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Podobało się? Udostępnij!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Pronašao/la si grešku u receptu? Javi nam!
Ocena
Još nema ocjena.
Zaloguj się ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentarze (0)
Još nema komentara. Budi prvi!
Zaloguj się ili se registriraj za komentiranje.