Składniki
Masz inną ilość w domu? Przeliczmy!
Sposób przygotowania
-
Karfiol előfőzése
Szedd rózsákra a karfiolt, és sós vízben főzd félpuhára, majd szűrd le.
15 min -
Húsalap elkészítése
Pirítsd meg az olajon a vöröshagymát, add hozzá a darált húst, fűszerezd pirospaprikával, sóval, borssal, és pirítsd meg.
20 min -
Összeállítás
Keverd össze a húst a főtt rizzsel. Egy tepsiben rétegezd a karfiolt és a húsos rizst.
15 min -
Sütés
Öntsd le a tejföl és a tojás keverékével, majd süsd 180 fokon 40 percig, amíg aranybarna nem lesz.
40 min
| Składnik odżywczy | Razem (4 adag) | 1 porcje |
|---|---|---|
| Energia | 2 790 kcal | 697 kcal |
| Tłuszcz | 198 g | 49 g |
| w tym nasycone | 68 g | 17 g |
| Węglowodany | 132 g | 33 g |
| Białko | 128 g | 32 g |
| Błonnik | 23 g | 5,7 g |
Szacunek obliczony na podstawie masy surowych składników. Obliczono z użyciem przybliżonych danych: vöröshagyma. Źródło: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: tej, tojás
Érzékeny emésztésnek: karfiol, vöröshagyma, tejföl (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Podobało się? Udostępnij!
Pronašao/la si grešku u receptu? Javi nam!
Ocena
Još nema ocjena.
Zaloguj się ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentarze (0)
Još nema komentara. Budi prvi!
Zaloguj się ili se registriraj za komentiranje.