Składniki
Masz inną ilość w domu? Przeliczmy!
Sposób przygotowania
-
Smażenie boczku
Paski boczku smaż na patelni na średnim ogniu, aż wytopi się tłuszcz i zrobią się chrupiące.
6 min -
Podsmażanie cebuli
Na części tłuszczu z boczku (lub na maśle) podsmaż cebulę na złocistobrązowy kolor.
4 min -
Ubijanie jajek
Jajka ubij z mlekiem, solą i pieprzem na puszystą masę.
2 min -
Przygotowanie jajecznicy
Masę jajeczną wlej na cebulę i boczek, na średnim ogniu powoli mieszaj, aż będzie miękka i kremowa.
4 min -
Podanie
Podawaj od razu, na ciepło, razem z boczkiem i cebulą.
| Składnik odżywczy | Razem (2 adag) | 1 porcje |
|---|---|---|
| Energia | 845 kcal | 423 kcal |
| Tłuszcz | 69 g | 34 g |
| w tym nasycone | 27 g | 13 g |
| Węglowodany | 13 g | 6,6 g |
| Białko | 41 g | 21 g |
| Błonnik | 1,9 g | 0,9 g |
Szacunek obliczony na podstawie masy surowych składników. Obliczono z użyciem przybliżonych danych: cebula. Źródło: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: tej, tojás
Érzékeny emésztésnek: cebula, mleko (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Podobało się? Udostępnij!
Pronašao/la si grešku u receptu? Javi nam!
Ocena
Još nema ocjena.
Zaloguj się ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentarze (0)
Još nema komentara. Budi prvi!
Zaloguj się ili se registriraj za komentiranje.