Składniki
Masz inną ilość w domu? Przeliczmy!
Sposób przygotowania
-
Gotowanie rosołu
Udka z kurczaka wkładamy do zimnej wody, doprowadzamy do wrzenia, zbieramy szum i gotujemy do miękkości, dodając połowę przygotowanych warzyw.
35 min -
Przygotowanie warzyw
W międzyczasie oczyszczamy pozostałe warzywa, ziemniaki i pomidory, a następnie kroimy je w kostkę lub plasterki.
10 min -
Wyjmowanie kurczaka
Udka wyjmujemy, studzimy, mięso zdejmujemy z kości, a zupę przecedzamy.
10 min -
Składanie zupy
Do przecedzonej zupy wkładamy ziemniaki, marchew, korzeń i seler, po czym gotujemy do miękkości.
15 min -
Zakwaszanie i doprawianie
Dodajemy pomidory i cebulę, wkładamy z powrotem mięso, doprawiamy solą i pieprzem, a na koniec zakwaszamy sokiem z cytryny.
5 min -
Podawanie
Przed podaniem posypujemy natką pietruszki i podajemy ze śmietaną.
| Składnik odżywczy | Razem (4 adag) | 1 porcje |
|---|---|---|
| Energia | 2 795 kcal | 699 kcal |
| Tłuszcz | 169 g | 42 g |
| w tym nasycone | 56 g | 14 g |
| Węglowodany | 166 g | 42 g |
| Białko | 157 g | 39 g |
| Błonnik | 27 g | 6,8 g |
Szacunek obliczony na podstawie masy surowych składników. Obliczono z użyciem przybliżonych danych: cebula, korzeń pietruszki. Źródło: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: tej, zeller
Érzékeny emésztésnek: cebula, śmietana (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Podobało się? Udostępnij!
Pronašao/la si grešku u receptu? Javi nam!
Ocena
Još nema ocjena.
Zaloguj się ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentarze (0)
Još nema komentara. Budi prvi!
Zaloguj się ili se registriraj za komentiranje.

