Składniki
Masz inną ilość w domu? Przeliczmy!
Sposób przygotowania
-
Przygotowanie jabłek
Umyj jabłka, odetnij ich wierzchy i łyżką wydrąż gniazda nasienne tak, aby skórka pozostała nienaruszona.
5 min -
Przygotowanie farszu
W misce wymieszaj posiekane orzechy, miód, cynamon i cukier waniliowy.
3 min -
Nadziewanie jabłek
Wydrążone jabłka napełnij mieszanką z orzechów i miodu, a następnie ułóż je w naczyniu żaroodpornym.
5 min -
Woda do naczynia
Na dno naczynia wlej dwie–trzy łyżki wody, a na wierzch jabłek połóż masło.
2 min -
Pieczenie pod przykryciem
Przykryj jabłka folią i piecz w nagrzanym do 180 stopni piekarniku przez około dwadzieścia minut.
20 min -
Dopieczenie bez folii
Zdejmij folię i piecz dalej mniej więcej dziesięć–piętnaście minut, aż jabłka zmiękną.
12 min
| Składnik odżywczy | Razem (4 adag) | 1 porcje |
|---|---|---|
| Energia | 940 kcal | 235 kcal |
| Tłuszcz | 40 g | 10 g |
| w tym nasycone | 3,9 g | 1,0 g |
| Węglowodany | 154 g | 39 g |
| Białko | 11 g | 2,8 g |
| Błonnik | 23 g | 5,7 g |
Szacunek obliczony na podstawie masy surowych składników. Nie uwzględniono: masło. Obliczono z użyciem przybliżonych danych: cukier waniliowy. Źródło: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: tej, diófélék
Érzékeny emésztésnek: alma, miód (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Podobało się? Udostępnij!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Pronašao/la si grešku u receptu? Javi nam!
Ocena
Još nema ocjena.
Zaloguj się ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentarze (0)
Još nema komentara. Budi prvi!
Zaloguj się ili se registriraj za komentiranje.