Składniki
Masz inną ilość w domu? Przeliczmy!
Sposób przygotowania
-
Smażenie boczku
Pokrojony w kostkę boczek zacznij smażyć na zimnej patelni na średnim ogniu, aby tłuszcz powoli się wytopił.
6 min -
Chrupiące smażenie
Smaż, aż boczek nabierze pięknego złotobrązowego koloru i stanie się chrupiący, po czym część nadmiaru tłuszczu wylej z patelni.
4 min -
Dodanie pomidorów
Dodaj plasterki pomidora do boczku i smaż je przez minutę lub dwie, aż lekko zmiękną.
2 min -
Wbijanie jajek
Między pomidory ostrożnie wbij jajka, dbając o to, by żółtka pozostały całe.
-
Smażenie jajek
Przykryj patelnię i smaż jajka na średnim ogniu, aż białka stężeją, a żółtka pozostaną płynne.
4 min -
Podanie
Dopraw solą i pieprzem, a następnie podawaj na ciepło ze świeżym chlebem.
| Składnik odżywczy | Razem (2 adag) | 1 porcje |
|---|---|---|
| Energia | 1 550 kcal | 774 kcal |
| Tłuszcz | 153 g | 76 g |
| w tym nasycone | 55 g | 27 g |
| Węglowodany | 11 g | 5,5 g |
| Białko | 32 g | 16 g |
| Błonnik | 3,0 g | 1,5 g |
Szacunek obliczony na podstawie masy surowych składników. Źródło: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: tojás
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Podobało się? Udostępnij!
Pronašao/la si grešku u receptu? Javi nam!
Ocena
Još nema ocjena.
Zaloguj się ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentarze (0)
Još nema komentara. Budi prvi!
Zaloguj się ili se registriraj za komentiranje.