Składniki
Masz inną ilość w domu? Przeliczmy!
Sposób przygotowania
-
Przygotowanie selera
Obieramy bulwę selera i kroimy ją w małą kostkę.
10 min -
Podsmażanie na maśle
Na pianie z masła smażymy kostki selera przez kilka minut, aż lekko się zarumienią.
5 min -
Gotowanie na wywarze
Zalewamy wywarem i gotujemy pod przykryciem, aż zmięknie.
20 min -
Habarás
Mąkę zmieszaj ze śmietaną, a następnie wmieszaj do warzyw i zaprawiaj nią potrawę.
3 min -
Összeforralás
Delikatnie zagotuj, dopraw solą, aby uzyskać gęstą, kremową konsystencję.
5 min -
Tálalás
Podawaj posypane świeżą, drobno posiekaną natką pietruszki, do pieczeni lub ryby.
2 min
| Składnik odżywczy | Razem (4 os.) | 1 os. |
|---|---|---|
| Energia | 1 295 kcal | 323 kcal |
| Tłuszcz | 81 g | 20 g |
| w tym nasycone | 46 g | 11 g |
| Węglowodany | 131 g | 33 g |
| Białko | 21 g | 5,2 g |
| Błonnik | 18 g | 4,6 g |
Szacunek obliczony na podstawie masy surowych składników. Źródło: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: tej, zeller
Érzékeny emésztésnek: śmietana (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Podobało się? Udostępnij!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Pronašao/la si grešku u receptu? Javi nam!
Ocena
Još nema ocjena.
Zaloguj się ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentarze (0)
Još nema komentara. Budi prvi!
Zaloguj się ili se registriraj za komentiranje.