Elsősorban Romániában fogyasztják.

Román töltött paprika

Ardei umpluți

Román töltött paprika recept: rizses, vegyes darált húsos töltelékkel készült kaliforniai paprika, paradicsomos-paprikás szószban párolva, tejföllel tálalva.

95 perc Közepes 4 adag
Román töltött paprika recept: rizses, tejfölös szósszal
Mentés A recept bekerül a heti terveződ receptlistájába. Ott napokra és étkezésekre osztod, és automatikusan bevásárlólista készül belőle, kategóriák szerint, nyomtathatóan. Főzés közben nagy betűvel, lépésről lépésre mutatja a receptet. A telefon képernyője nem kapcsol le, és a lépéseknél időzítőt is indíthatsz. Kilépés: X gomb vagy Esc.

Hozzávalók

4 adag
Más mennyiség van otthon? Számoljuk át!

Töltelékhez

Szósz

Elkészítés

  1. Paprika előkészítése

    Mosd meg a paprikákat, vágd le a tetejüket, és óvatosan távolítsd el a magokat és a belső erek egy részét.

    10 perc
  2. Töltelék készítése

    Az olajon üvegesre pirítsd a hagymát, majd keverd össze a darált húsokkal, a nyers rizzsel, a fokhagymával, a tojással, a petrezselyemmel, a pirospaprikával, sóval és borssal.

    8 perc
  3. Megtöltés

    Töltsd meg a paprikákat a masszával, nem kell teljesen tele tömni, mert a rizs még dagad. Szorosan állítsd egy magas falú edénybe.

    5 perc
  4. Szósz öntése

    A paradicsompürét a vízzel elkeverve öntsd a paprikák köré úgy, hogy a többségük ellepje.

    2 perc
  5. Párolás

    Fedő alatt, közepes lángon, alacsony hőfokon párold puhára, amíg a rizs is megfő és a hús átsül.

    50 perc
  6. Tálalás

    Tálalás előtt kóstold meg a szószt, igazítsd sóhoz, és kanalazd a paprikákra a tejfölt, végül szórd meg petrezselyemmel.

Becsült tápérték
TápanyagÖsszesen (4 adag)1 adag
Energia2 195 kcal549 kcal
Zsír128 g32 g
ebből telített53 g13 g
Szénhidrát167 g42 g
Fehérje100 g25 g
Rost26 g6,4 g

A hozzávalók nyers tömegéből számolt becslés. Nincs beleszámolva: petrezselyem, víz, olívaolaj. Közelítő adattal számolva: vöröshagyma. Forrás: USDA FoodData Central.

Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.

Tartalmaz: tej, tojás

Érzékeny emésztésnek: vöröshagyma, fokhagyma, tejföl (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)

A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.

Tetszett? Oszd meg!

Pinterest WhatsApp

Elkészítetted? Mutasd meg!

Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.

Belépés a feltöltéshez A regisztráció ingyenes.

Értékelés

Még nincs értékelés.

Lépj be vagy regisztrálj, hogy értékelhesd a receptet.

Hasonló receptek

Próbáld ki ezt is!

Hozzászólások (0)

Még nincs hozzászólás. Legyél te az első!

Lépj be vagy regisztrálj, ha hozzászólnál.