Ingrediente
Ai altă cantitate acasă? Hai să recalculăm!
Preparare
-
Călirea cepei
Călim ceapa tocată mărunt în ulei de floarea-soarelui până devine sticloasă, apoi o luăm de pe foc, ca boia să nu se ardă.
8 min -
Adăugarea boiei
Presărăm boia de ardei roșu peste ceapă, amestecăm rapid, apoi turnăm imediat puțină apă, ca boia să nu devină amăruie.
2 min -
Călirea cărnii
Adăugăm carnea de vițel, o condimentăm cu sare și piper și o călim până când bucățile se încălzesc bine și se rumenesc ușor.
10 min -
Adăugarea legumelor
Adăugăm roșiile, ardeiul gras, usturoiul și frunzele de dafin, apoi turnăm puțină apă fierbinte.
5 min -
Fierberea la foc mic
Acoperim și fierbem carnea la foc mic până se înmoaie, amestecând din când în când și adăugând apă la nevoie.
75 min -
Finalizarea
Condimentăm cu sare și piper, scoatem frunzele de dafin și mai fierbem câteva minute, până se îngroașă sosul, apoi servim.
10 min
| Nutrient | Total (4 adag) | 1 porții |
|---|---|---|
| Energie | 1 200 kcal | 300 kcal |
| Grăsimi | 28 g | 6,9 g |
| din care saturate | 10 g | 2,5 g |
| Carbohidrați | 59 g | 15 g |
| Proteine | 178 g | 44 g |
| Fibre | 17 g | 4,4 g |
O estimare calculată din greutatea brută a ingredientelor. Nu este inclus: ulei de floarea soarelui, usturoi, foi de dafin, víz. Calculat cu date aproximative: ceapă roşie. Sursa: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Tájékoztató jellegű; a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: a figyelt allergének közül egyet sem
Érzékeny emésztésnek: ceapă roşie, usturoi (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Ți-a plăcut? Distribuie!
Ai găsit o greșeală în rețetă? Spune-ne!
Evaluare
Încă nu există evaluări.
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să evaluezi rețeta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Comentarii (0)
Încă nu există comentarii. Fii primul!
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să comentezi.

