Ingrediente
Ai altă cantitate acasă? Hai să recalculăm!
Preparare
-
Pregătirea
Spală legumele, toacă ceapa și ardeiul, taie roșiile și vinetele cubulețe, iar morcovul în rondele.
-
Prăjirea bazei
Călește ceapa în ulei, apoi adaugă usturoiul și mai prăjește puțin.
5 min -
Legumele
Adaugă ardeiul, morcovul și vinetele, apoi prăjește-le împreună câteva minute.
7 min -
Asamblarea
Pune în vas roșiile, orezul și mazărea verde, condimentează cu sare și piper, apoi amestecă uniform.
3 min -
Adăugarea lichidului
Toarnă peste tot cubul de legume dizolvat în apă fierbinte, astfel încât orezul și legumele să fie acoperite.
-
Coacerea acoperit
Acoperă vasul și coace-l la 220 de grade, până când orezul se înmoaie.
35 min -
Rumenirea fără capac
Scoate capacul și continuă coacerea la 180 de grade, pentru ca mâncarea să se rumenească ușor și lichidul să se evapore.
10 min -
Servirea
Servește-l cald, presărat cu pătrunjel proaspăt.
| Nutrient | Total (4 persoane) | 1 persoane |
|---|---|---|
| Energie | Nu există date | Nu există date |
| Grăsimi | Nu există date | Nu există date |
| din care saturate | Nu există date | Nu există date |
| Carbohidrați | Nu există date | Nu există date |
| Proteine | Nu există date | Nu există date |
| Fibre | Nu există date | Nu există date |
O estimare calculată din greutatea brută a ingredientelor. Nu este inclus: ulei de măsline. Calculat cu date aproximative: ceapă roşie. Sursa: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Tájékoztató jellegű; a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: a figyelt allergének közül egyet sem
Érzékeny emésztésnek: ceapă roşie, usturoi, mazăre (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
Nem ellenőrzött hozzávalók: zöldségkocka. Ezért nem jelölünk „mentes” címkét.
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Ți-a plăcut? Distribuie!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Ai găsit o greșeală în rețetă? Spune-ne!
Evaluare
Încă nu există evaluări.
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să evaluezi rețeta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Comentarii (0)
Încă nu există comentarii. Fii primul!
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să comentezi.

