Ingrediente
Ai altă cantitate acasă? Hai să recalculăm!
Preparare
-
Pregătire
Încălziți cuptorul la 230 de grade și ungeți tava cu ulei.
5 min -
Aluatul
Amestecați mălaiul, praful de copt și sarea, apoi adăugați treptat apa, până obțineți un amestec neted și fluid.
2 min -
Coacerea
Turnați amestecul în tavă și coaceți 15–20 de minute, până când partea de sus devine maro închis.
20 min -
Stropirea
Scoateți din cuptor și stropiți partea de sus cu apă.
1 min -
Odihnirea
Acoperiți și lăsați să se răcească, astfel pâinea se înmoaie și se taie mai ușor.
15 min -
Servirea
Tăiați în cubulețe sau triunghiuri și serviți ca înlocuitor de pâine alături de varză murată sau sarma, iar dimineața cu chefir sau iaurt.
3 min
| Nutrient | Total (6 felii) | 1 felii |
|---|---|---|
| Energie | 1 445 kcal | 241 kcal |
| Grăsimi | 15 g | 2,6 g |
| din care saturate | 2,2 g | 0,4 g |
| Carbohidrați | 309 g | 52 g |
| Proteine | 28 g | 4,6 g |
| Fibre | 29 g | 4,9 g |
O estimare calculată din greutatea brută a ingredientelor. Nu este inclus: ulei de floarea soarelui. Sursa: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Tájékoztató jellegű; a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: a figyelt allergének közül egyet sem
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Ți-a plăcut? Distribuie!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Ai găsit o greșeală în rețetă? Spune-ne!
Evaluare
Încă nu există evaluări.
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să evaluezi rețeta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Comentarii (0)
Încă nu există comentarii. Fii primul!
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să comentezi.