Ingrediente
Ai altă cantitate acasă? Hai să recalculăm!
Preparare
-
Pregătirea legumelor
Curățăm morcovii, păstârnacul și ceapa roșie, le tăiem cubulețe sau rondele, iar ardeiul verde îl tocăm mărunt.
10 min -
Călirea rădăcinoaselor
Încingem grăsimea sau uleiul într-o oală mare și călim scurt rădăcinoasele.
5 min -
Adăugarea apei și fierberea
Turnăm peste rădăcinoase circa doi litri de apă, apoi adăugăm și ceapa și ardeiul verde și fierbem timp de douăzeci de minute.
20 min -
Prepararea orezului
Presărăm orezul spălat în supă și fierbem circa douăzeci de minute, până când boabele se înmoaie.
20 min -
Prepararea rântașului
Într-o tigaie, pe grăsime, prăjim făina până capătă o culoare deschisă, apoi o condimentăm cu boia dulce și pătrunjel tocat mărunt și, în final, o diluăm cu apă rece.
5 min -
Servirea
Amestecăm rântașul în supă, adăugăm smântâna, o fierbem încă o dată și servim caldă, cu pătrunjel proaspăt.
2 min
| Nutrient | Total (4 persoane) | 1 persoane |
|---|---|---|
| Energie | Nu există date | Nu există date |
| Grăsimi | Nu există date | Nu există date |
| din care saturate | Nu există date | Nu există date |
| Carbohidrați | Nu există date | Nu există date |
| Proteine | Nu există date | Nu există date |
| Fibre | Nu există date | Nu există date |
O estimare calculată din greutatea brută a ingredientelor. Calculat cu date aproximative: ceapă roşie. Sursa: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Tájékoztató jellegű; a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: gluten, lapte
Érzékeny emésztésnek: ceapă roşie, smântână (laktóz), făină albă (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
Nem ellenőrzött hozzávalók: fehérrépa, vegeta. Ezért nem jelölünk „mentes” címkét.
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Ți-a plăcut? Distribuie!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Ai găsit o greșeală în rețetă? Spune-ne!
Evaluare
Încă nu există evaluări.
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să evaluezi rețeta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Comentarii (0)
Încă nu există comentarii. Fii primul!
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să comentezi.

