Consumat în principal în Ungaria.

Ciorbă de sparanghel cu ou și pinoli

Spárgaleves

Spárgaleves recept: tejszín és vaj nélkül készülő, buggyantott tojással tálalt tavaszi leves, amely epebarát étrendhez is könnyű étel.

22 min Ușor 4 porții
Spárgaleves recept: könnyű epebarát tavaszi leves tojással
Mentés Rețeta este adăugată în lista ta de plan săptămânal. Acolo o poți atribui zilelor și meselor, iar lista de cumpărături, sortată pe categorii, se creează automat și poate fi tipărită. Afișează rețeta pas cu pas, cu litere mari, în timp ce gătești. Ecranul telefonului nu se stinge, iar la pașii care au cronometru poți porni un cronometru. Ieșire: butonul X sau tasta Esc.

Ingrediente

4 adag
Ai altă cantitate acasă? Hai să recalculăm!

Preparare

  1. Pregătirea sparanghelului

    Spălăm sparanghelul, tăiem capetele lemnoase, curățăm tulpinile și le tăiem în bucăți de 3–4 centimetri.

  2. Fierberea sparanghelului

    Fierbem în apă clocotită, sărată, timp de 4–6 minute, până devine moale. Apoi îl punem în apă cu gheață, pentru a-și păstra culoarea vie.

    5 min
  3. Mixarea supei

    Mixăm sparanghelul cu supa de legume și usturoiul, apoi îl strecurăm printr-un sită, pentru a obține o textură cremoasă. Condimentăm cu sare și piper.

    2 min
  4. Fierberea ouălor

    Fierbem ouăle în apă cu sare și oțet timp de aproximativ 3 minute, apoi le scoatem cu o lingură cu fante.

    3 min
  5. Prăjirea pinolilor

    Prăjim pinolii cu grijă, într-o tigaie uscată, având grijă să nu se ardă.

    3 min
  6. Tálalás

    Turnăm supa în farfurie, așezăm oul în mijloc și presărăm deasupra pinolii prăjiți.

Nutriție estimată
NutrientTotal (4 adag)1 porții
Energie1 095 kcal273 kcal
Grăsimi88 g22 g
din care saturate12 g2,9 g
Carbohidrați41 g10 g
Proteine51 g13 g
Fibre14 g3,6 g

O estimare calculată din greutatea brută a ingredientelor. Nu este inclus: sare, ecet. Sursa: USDA FoodData Central.

Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Tájékoztató jellegű; a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.

Tartalmaz: ou, fructe cu coajă lemnoasă

Előfordulhat: țelină, dioxid de sulf / sulfiți (a konkrét terméktől függ)

Érzékeny emésztésnek: sparanghel, usturoi (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)

A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.

Ți-a plăcut? Distribuie!

Pinterest WhatsApp

Elkészítetted? Mutasd meg!

Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.

Belépés a feltöltéshez A regisztráció ingyenes.

Evaluare

Încă nu există evaluări.

Autentifică-te sau înregistrează-te ca să evaluezi rețeta.

Hasonló receptek

Próbáld ki ezt is!

Comentarii (0)

Încă nu există comentarii. Fii primul!

Autentifică-te sau înregistrează-te ca să comentezi.