Ingrediente
Ai altă cantitate acasă? Hai să recalculăm!
Preparare
-
Pregătirea merelor
Spală merele, apoi taie-le vârful și scobește miezul cu o lingură, astfel încât coaja să rămână întreagă.
5 min -
Prepararea umpluturii
Într-un bol, amestecă nuca tăiată mărunt, mierea, scorțișoara și zahărul vanilat.
3 min -
Umplerea merelor
Umple merele scobite cu amestecul de nuci și miere, apoi așează-le într-un vas rezistent la cuptor.
5 min -
Apa în vas
Toarnă în fundul vasului două-trei linguri de apă și pune untul deasupra merelor.
2 min -
Coacere acoperită
Acoperă merele cu folie de aluminiu și coace-le aproximativ douăzeci de minute în cuptorul preîncălzit la 180 de grade.
20 min -
Finalizare fără folie
Scoate folia și continuă coacerea aproximativ zece-cincisprezece minute, până când mărul devine moale.
12 min
| Nutrient | Total (4 adag) | 1 porții |
|---|---|---|
| Energie | 940 kcal | 235 kcal |
| Grăsimi | 40 g | 10 g |
| din care saturate | 3,9 g | 1,0 g |
| Carbohidrați | 154 g | 39 g |
| Proteine | 11 g | 2,8 g |
| Fibre | 23 g | 5,7 g |
O estimare calculată din greutatea brută a ingredientelor. Nu este inclus: unt. Calculat cu date aproximative: zahăr vanilat. Sursa: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Tájékoztató jellegű; a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: lapte, fructe cu coajă lemnoasă
Érzékeny emésztésnek: alma, miere (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Ți-a plăcut? Distribuie!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Ai găsit o greșeală în rețetă? Spune-ne!
Evaluare
Încă nu există evaluări.
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să evaluezi rețeta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Comentarii (0)
Încă nu există comentarii. Fii primul!
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să comentezi.