Ingrediencie
Máte doma iné množstvo? Prepočítajme!
Postup
-
Namáčanie fazule
Bielu fazuľu prebeľ, opláchni studenou vodou a namoč ju na jednu noc, aby bola zakrytá vodou.
5 min -
Varenie fazule
Namočenú fazuľu scedí, vlož do tlakového hrnca s 2,5 litrami vody a varí asi 30 minút.
30 min -
Príprava zeleniny
Medzitým nadrob cibuľu, papriku, paradajky, mrkvu a zeler.
15 min -
Pridanie zeleniny
Po spustení tlaku pridaj k fazuli zeleninu, červenú papriku, majorán a olej a potom ešte asi 15 minút var bez pokrievky.
15 min -
Dochutenie
Podľa chuti osoľ a okoreň a v prípade potreby zraď vodou na požadovanú hustotu.
15 min -
Podávanie
Podávaj horúce, posypané nadrobno nakrájanou čerstvou petržlenovou vňaťou.
5 min
| Živina | Celkom (4 porcí) | 1 porcí |
|---|---|---|
| Energia | 1 655 kcal | 414 kcal |
| Tuk | 60 g | 15 g |
| z toho nasýtené | 6,7 g | 1,7 g |
| Sacharidy | 218 g | 55 g |
| Bielkoviny | 77 g | 19 g |
| Vláknina | 58 g | 14 g |
Odhad vypočítaný z hmotnosti surových surovín. Nezahrnuté: víz. Vypočítané s orientačnými údajmi: biele fazule, cibuľa. Zdroj: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: zeler
Érzékeny emésztésnek: biele fazule, cibuľa (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Páčilo sa vám? Zdieľajte!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Našiel si chybu v recepte? Napíš nám o nej!
Hodnotenie
Zatiaľ žiadne hodnotenia.
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, aby si mohol/mohla hodnotiť recept.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentáre (0)
Zatiaľ žiadne komentáre. Buď prvý!
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, ak chceš komentovať.