Ingrediencie
Máte doma iné množstvo? Prepočítajme!
Postup
-
Zemiaky uvaríme
Olúpané zemiaky uvaríme do mäkka v studenej, osolenej vode, potom ich dobre scedíme.
20 min -
Kel orestujeme
Na strednom plameni rozpustíme maslo a nadrobno nakrájanú kel podusíme 3–4 minúty, kým sa zmäkčí.
4 min -
Pridáme jarnú cibuľku
Na tenko nakrájanú jarnú cibuľku pridáme ku kapuste a ešte krátko spolu premiešame.
1 min -
Pripravíme pyré
Scedené zemiaky vrátime do hrnca, rozmačkáme a s mliekom a maslom vymiešame do krémova.
2 min -
Összekeverés
Do pyré pridáme maslovú kel a jarnú cibuľku a miešame, aby sa rovnomerne rozdelili.
3 min -
Tálalás
Podávame teplé, s roztopeným maslom na vrchu, podľa chuti môžeme podávať so šunkou alebo údeným bravčovým mäsom.
2 min
| Živina | Celkom (4 porcí) | 1 porcí |
|---|---|---|
| Energia | 1 480 kcal | 370 kcal |
| Tuk | 30 g | 7,6 g |
| z toho nasýtené | 18 g | 4,5 g |
| Sacharidy | 275 g | 69 g |
| Bielkoviny | 43 g | 11 g |
| Vláknina | 44 g | 11 g |
Odhad vypočítaný z hmotnosti surových surovín. Nezahrnuté: só. Zdroj: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: mlieko
Előfordulhat: lepok (a konkrét termék összetételétől függ)
Érzékeny emésztésnek: tej (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Páčilo sa vám? Zdieľajte!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Našiel si chybu v recepte? Napíš nám o nej!
Hodnotenie
Zatiaľ žiadne hodnotenia.
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, aby si mohol/mohla hodnotiť recept.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentáre (0)
Zatiaľ žiadne komentáre. Buď prvý!
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, ak chceš komentovať.