Ingrediencie
Máte doma iné množstvo? Prepočítajme!
Postup
-
Príprava listov
Hroznové listy zalej horúcou vodou, aby zmäkli, a potom ich nechaj okapať.
5 min -
Základ plnky
Nastrúhanú cibuľu opeč na olivovom oleji, potom pridaj ryžu, kôpor, petržlen a mätu.
8 min -
Okorenenie mäsa
Mleté mäso v samostatnej miske okoreň rozdrveným cesnakom a korením, potom ho zmiešaj so zmesou z ryže a ochutiť soľou.
-
Zvinutie
Plnku naklaď na list, okraje preložiť dovnútra, potom pevne zviň a uzavri.
-
Varenie
Závitky tesne vedľa seba poukladaj do hrnca, zalej vodou a pokvapkaj olejom. Prikry tanierom a duste na miernom ohni asi 30 minút, kým ryža nezmäkne.
30 min -
Podávanie
Jogurt podľa chuti zmiešaj s cesnakom a podávaj k teplej alebo studenej dolme.
| Živina | Celkom (4 porcie) | 1 porcie |
|---|---|---|
| Energia | 365 kcal | 91 kcal |
| Tuk | 41 g | 10 g |
| z toho nasýtené | 5,7 g | 1,4 g |
| Sacharidy | 0,0 g | 0,0 g |
| Bielkoviny | 0,0 g | 0,0 g |
| Vláknina | 0,0 g | 0,0 g |
Odhad vypočítaný z hmotnosti surových surovín. Nezahrnuté: vinné listy, darált marhahús, petrezselyem, cibuľa, tojás, kapor, bors, cesnak, ryža, citrónová šťava, joghurt. Zdroj: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: mlieko, vajcia
Előfordulhat: oxid siričitý / siričitany (a konkrét termék összetételétől függ)
Érzékeny emésztésnek: cibuľa, cesnak, joghurt (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Páčilo sa vám? Zdieľajte!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Našiel si chybu v recepte? Napíš nám o nej!
Hodnotenie
Zatiaľ žiadne hodnotenia.
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, aby si mohol/mohla hodnotiť recept.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentáre (0)
Zatiaľ žiadne komentáre. Buď prvý!
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, ak chceš komentovať.