Ingrediencie
Máte doma iné množstvo? Prepočítajme!
Postup
-
Príprava zeleniny
Papriky a paradajky zbavte vrchnej časti a vyberte im vnútro. Dužinu z paradajok si nechajte, neskôr ju spürujeme.
-
Paradajková pasta
Vybratú paradajkovú dužinu rozmixujte alebo rozmixujte na hladké pyré.
5 min -
Opražte ryžu a zeleninu
Na olivovom oleji opražte nadrobno nakrájanú cibuľu, potom pridajte nastrúhanú cuketu a mrkvu. Potom do nej nasypte ryžu a ešte chvíľu praжte.
10 min -
Príprava plnky
Ryžovo-zeleninovú zmes dochuťte soľou, korením, petržlenom a mätou. Časť paradajkového pyré do nej zamiešajte.
-
Plnenie a usporiadanie
Papriky a paradajky naplňte plnkou len do troch štvrtín. Uložte ich do plechu, zemiakové kúsky dajte medzi zeleninu a zvyšné pyré nalejte do plechu.
-
Pečenie
Pečte v rúre vyhriatej na 180 až 190 stupňov 1 až 2 hodiny, kým zelenina nezožltne a tekutina sa neodparí.
90 min
| Živina | Celkom (5 porcie) | 1 porcie |
|---|---|---|
| Energia | 1 650 kcal | 330 kcal |
| Tuk | 5,5 g | 1,1 g |
| z toho nasýtené | 1,4 g | 0,3 g |
| Sacharidy | 367 g | 73 g |
| Bielkoviny | 46 g | 9,3 g |
| Vláknina | 46 g | 9,2 g |
Odhad vypočítaný z hmotnosti surových surovín. Nezahrnuté: olivový olej. Vypočítané s orientačnými údajmi: cibuľa. Zdroj: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: a figyelt allergének közül egyet sem
Érzékeny emésztésnek: cibuľa (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Varianty tohto receptu
Plnené paradajky po rumunsky
Töltött paradicsom recept román módra: rizzel, hagymával és friss zöldfűszerekkel megtöltött, lassan sült paradicsom, ami könnyű nyári főétel.
PozrieťPáčilo sa vám? Zdieľajte!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Našiel si chybu v recepte? Napíš nám o nej!
Hodnotenie
Zatiaľ žiadne hodnotenia.
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, aby si mohol/mohla hodnotiť recept.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentáre (0)
Zatiaľ žiadne komentáre. Buď prvý!
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, ak chceš komentovať.