Ingrediencie
Máte doma iné množstvo? Prepočítajme!
Postup
-
Príprava
Rybu očistíš, odšupinkuješ a nakrájaš na kúsky, cibuľu nakrájaš nadrobno.
20 min -
Restovanie cibule
Na oleji opražíš cibuľu do zlatohneda.
15 min -
Korenenie
Pridáš cesnak a červenú papriku, potom do toho vložíš aj pálivú papriku.
1 min -
Zalievanie
Základ zalievaš vodou a necháš ho asi 10 minút prevrieť.
10 min -
Varenie
Pridáš rybu a biele víno, potom ju varíš na miernom ohni asi 40 minút. Počas varenia nemiešaš, len opatrne potriasaš hrncom.
40 min -
Podávanie
Po ochutnaní dochutíš soľou a korením, potom podávaš s čerstvým chlebom alebo širokými domácimi cestovinami.
2 min
| Živina | Celkom (4 porcí) | 1 porcí |
|---|---|---|
| Energia | 1 650 kcal | 413 kcal |
| Tuk | 57 g | 14 g |
| z toho nasýtené | 11 g | 2,8 g |
| Sacharidy | 56 g | 14 g |
| Bielkoviny | 185 g | 46 g |
| Vláknina | 11 g | 2,7 g |
Odhad vypočítaný z hmotnosti surových surovín. Nezahrnuté: slnečnicový olej, víz. Vypočítané s orientačnými údajmi: cibuľa. Zdroj: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Diéta-típus:
- Nízkosacharidová (low-carb) Adagonként kb. 14 g szénhidrát (413 kcal).
- Bielkovinová Adagonként kb. 46 g fehérje; az energia kb. 50%-a fehérje.
- Chudnutie (kaloricky kontrolované) Adagonként kb. 413 kcal, 46 g fehérjével.
A számok a hozzávalókból becsült adagonkénti értékek, tájékoztatók.
Tartalmaz: ryby, oxid siričitý / siričitany
Érzékeny emésztésnek: cibuľa, cesnak (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Páčilo sa vám? Zdieľajte!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Našiel si chybu v recepte? Napíš nám o nej!
Hodnotenie
Zatiaľ žiadne hodnotenia.
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, aby si mohol/mohla hodnotiť recept.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentáre (0)
Zatiaľ žiadne komentáre. Buď prvý!
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, ak chceš komentovať.