Európske kuchyne
High-protein
Hús, hal, tojás, tejtermék és hüvelyesek köré épülő ételek, magas fehérjetartalommal. Adagonként legalább 20 g fehérje, és az energia legalább 30%-a fehérjéből származik.
Krajina Všetko Albánsko Andorra Rakúsko Belgicko Bosna a Hercegovina Bulharsko Cyprus Česko Dánsko Spojené kráľovstvo Severné Macedónsko Estónsko Bielorusko Fínsko Francúzsko Grécko Holandsko Chorvátsko Island Kosovo Poľsko Lotyšsko Lichtenštajnsko Litva Luxembursko Maďarsko Malta Moldavsko Monako Čierna Hora Nemecko Nórsko Taliansko Arménsko Rusko Portugalsko Rumunsko San Maríno Španielsko Švajčiarsko Švédsko Srbsko Slovensko Slovinsko Turecko Ukrajina
Chod Všetko Dezert Predjedlo Hlavné jedlo Tradičné sviatočné jedlo Príloha Polievka
Región Všetko Bavorsko Banát Sedmohradsko Katalánsko Moldavsko Sicília
Tradícia Všetko Zabíjačka Dunajský Švéb Sedmohradský Sas Fašiangy Veľká noc Vianoce Jedlá maďarských komunít Pastierske a potulné jedlá Sikulský Vinobranie
Étrend Všetko Low-carb High-protein Weight-loss friendly (calorie-controlled) Gluténmentes Rýchle (max. 30 min) Ketogenic Mediterranean Paleo Tejmentes Vegánske Vegetariánske Zone dietHús, hal, tojás, tejtermék és hüvelyesek köré épülő ételek, magas fehérjetartalommal. Adagonként legalább 20 g fehérje, és az energia legalább 30%-a fehérjéből származik.
A besorolások tájékoztató jellegűek, a hozzávalók és az adagonkénti becsült tápérték alapján készülnek. Nem helyettesítik az orvos vagy a dietetikus tanácsát; egészségügyi állapot (pl. cukorbetegség, epebántalom, terhesség) esetén az étrendet szakemberrel egyeztesd.
