Ingrediencie
Máte doma iné množstvo? Prepočítajme!
Postup
-
Namáčanie pšenice
Krupicu z pšenice opláchneme a necháme v teplej vode zmäkčiť, kým nebude mäkká.
60 min -
Varenie kuracieho mäsa
Kura uvaríme domäkka v čistej vode, počas varu odstraňujeme penu.
60 min -
Oddelenie mäsa od kostí
Uvarené mäso vyberieme z vývaru, odstránime kosti a nahrubo roztrháme, vývar odložíme bokom.
-
Varenie kaše
Zmäkčenú pšenicu pridáme k mäsu a naliate toľko vývaru, aby bola zakrytá, potom varíme na miernom ohni za neustáleho miešania.
90 min -
Rozmixovanie
Miešame, kým nevznikne hustá, hladká kaša, podľa potreby pridáme ďalší vývar.
-
Osolenie a odpočinok
Podľa chuti osolíme, ochutíme škoricou a necháme chvíľu odpočinúť.
10 min -
Podávanie
Podávame horúce, na vrch poliejeme rozpusteným maslom.
| Živina | Celkom (6 porcí) | 1 porcí |
|---|---|---|
| Energia | 4 665 kcal | 778 kcal |
| Tuk | 237 g | 39 g |
| z toho nasýtené | 94 g | 16 g |
| Sacharidy | 364 g | 61 g |
| Bielkoviny | 250 g | 42 g |
| Vláknina | 20 g | 3,3 g |
Odhad vypočítaný z hmotnosti surových surovín. Zdroj: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: lepok, mlieko
Érzékeny emésztésnek: krupica (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Páčilo sa vám? Zdieľajte!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Našiel si chybu v recepte? Napíš nám o nej!
Hodnotenie
Zatiaľ žiadne hodnotenia.
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, aby si mohol/mohla hodnotiť recept.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentáre (0)
Zatiaľ žiadne komentáre. Buď prvý!
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, ak chceš komentovať.