Ingrediencie
Máte doma iné množstvo? Prepočítajme!
Postup
-
Opražte cibuľu
Az olajon az apróra vágott hagymát megpirítjuk, amíg puhává és illatossá nem válik.
4 min -
Podušte zeleninu
Pridáme nakrájanú papriku na prúžky a paradajky a dusíme, kým sa ich šťava neodparí.
10 min -
Našľahajte vajcia
Vajcia našľaháme so soľou a korením.
2 min -
Nechajte vajcia stuhnúť
Našľahané vajcia prelejeme cez zeleninu a opatrne necháme stuhnúť na miernom ohni.
6 min -
Syr a petržlen
Na vrch pomrvíme syr, posypeme petržlenom a ešte asi minútu spolu zohrievame.
1 min -
Tálalás
Podávame teplé, s čerstvo nakrájaným chlebom.
1 min
| Živina | Celkom (4 porcie) | 1 porcie |
|---|---|---|
| Energia | 915 kcal | 229 kcal |
| Tuk | 63 g | 16 g |
| z toho nasýtené | 33 g | 8,3 g |
| Sacharidy | 31 g | 7,7 g |
| Bielkoviny | 58 g | 14 g |
| Vláknina | 5,8 g | 1,5 g |
Odhad vypočítaný z hmotnosti surových surovín. Vypočítané s orientačnými údajmi: cibuľa. Zdroj: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Diéta-típus:
- Nízkosacharidová (low-carb) Adagonként kb. 8 g szénhidrát (229 kcal).
A számok a hozzávalókból becsült adagonkénti értékek, tájékoztatók.
Tartalmaz: mlieko, vajcia
Érzékeny emésztésnek: feta (laktóz), cibuľa (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Páčilo sa vám? Zdieľajte!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Našiel si chybu v recepte? Napíš nám o nej!
Hodnotenie
Zatiaľ žiadne hodnotenia.
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, aby si mohol/mohla hodnotiť recept.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentáre (0)
Zatiaľ žiadne komentáre. Buď prvý!
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, ak chceš komentovať.