Ingrediencie
Máte doma iné množstvo? Prepočítajme!
Postup
-
Príprava cukety
Cuketu umy a nakrájaj na 0,5 cm hrubé kolieska. Posoľ ju, nechaj 10 minút odstáť, aby pustila šťavu, a potom ju osuš papierovou utierkou.
10 min -
Pražená cibuľa
Na oleji restuj cibuľu do sklovita a zlatista, na konci pridaj cesnak a červenú papriku, ale len krátko, aby nezhorela.
6 min -
Zmes z vajec a smotany
Vajcia zmiešaj v miske so smotanou, polovicou nastrúhaného syra, soľou a korením.
-
Vrstvenie
Na dno vymastenej plechy nasyp polovicu strúhanky, potom ukladaj cuketu a cibuľové vrstvy. Medzi každú vrstvu posyp syrom a na vrch nalej smotanovú zmes.
-
Pečenie
Predhrej rúru na 180 stupňov a pečie asi 35 minút, kým je vrch zlatohnedý a stred stuhne.
35 min -
Podávanie
Po vybratí z rúry nechaj chvíľu odpočinúť, aby sa ľahšie krájalo, a potom podávaj s šalátom.
5 min
| Živina | Celkom (4 porcí) | 1 porcí |
|---|---|---|
| Energia | 1 440 kcal | 360 kcal |
| Tuk | 99 g | 25 g |
| z toho nasýtené | 54 g | 13 g |
| Sacharidy | 71 g | 18 g |
| Bielkoviny | 78 g | 19 g |
| Vláknina | 14 g | 3,4 g |
Odhad vypočítaný z hmotnosti surových surovín. Nezahrnuté: slnečnicový olej. Vypočítané s orientačnými údajmi: cibuľa, trappista sajt. Zdroj: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: lepok, mlieko, vajcia
Érzékeny emésztésnek: cibuľa, cesnak, tejföl (laktóz), strúhanka (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Páčilo sa vám? Zdieľajte!
Našiel si chybu v recepte? Napíš nám o nej!
Hodnotenie
Zatiaľ žiadne hodnotenia.
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, aby si mohol/mohla hodnotiť recept.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentáre (0)
Zatiaľ žiadne komentáre. Buď prvý!
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, ak chceš komentovať.