Ingrediencie
Máte doma iné množstvo? Prepočítajme!
Postup
-
Príprava zeleniny
Mrkvu, paštrnák a cibuľu očistíme, nakrájame na kocky alebo kolieska a zelenú papriku nasekáme.
10 min -
Dusenie koreňovej zeleniny
Tuk alebo olej zohrejeme vo veľkom hrnci a koreňovú zeleninu na krátky čas na ňom opražíme.
5 min -
Zalievanie a varenie
Koreňovú zeleninu zalejeme asi dvoma litrami vody, potom pridáme cibuľu a zelenú papriku a varíme dvadsať minút.
20 min -
Varenie ryže
Umytú ryžu vsypeme do polievky a varíme asi dvadsať minút, kým zrná nezmäknú.
20 min -
Príprava zásmažky
Na tuku na panvici svetlo zosmažíme múku, potom ju ochutíme paprikou a jemne nasekaným petržlenom a nakoniec zalejeme studenou vodou.
5 min -
Podávanie
Zásmažku vmiešame do polievky, zamiešame kyslú smotanu, raz necháme zovrieť a podávame teplé, posypané čerstvým petržlenom.
2 min
| Živina | Celkom (4 porcie) | 1 porcie |
|---|---|---|
| Energia | Žiadne údaje | Žiadne údaje |
| Tuk | Žiadne údaje | Žiadne údaje |
| z toho nasýtené | Žiadne údaje | Žiadne údaje |
| Sacharidy | Žiadne údaje | Žiadne údaje |
| Bielkoviny | Žiadne údaje | Žiadne údaje |
| Vláknina | Žiadne údaje | Žiadne údaje |
Odhad vypočítaný z hmotnosti surových surovín. Vypočítané s orientačnými údajmi: cibuľa. Zdroj: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: lepok, mlieko
Érzékeny emésztésnek: cibuľa, tejföl (laktóz), hladká múka (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
Nem ellenőrzött hozzávalók: fehérrépa, vegeta. Ezért nem jelölünk „mentes” címkét.
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Páčilo sa vám? Zdieľajte!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Našiel si chybu v recepte? Napíš nám o nej!
Hodnotenie
Zatiaľ žiadne hodnotenia.
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, aby si mohol/mohla hodnotiť recept.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentáre (0)
Zatiaľ žiadne komentáre. Buď prvý!
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, ak chceš komentovať.