Ingrediencie
Máte doma iné množstvo? Prepočítajme!
Na cesto
Na plnku
Na potretie
Postup
-
Cesto
Múku zmiešame so soľou, potom vodou a olejom vypracujeme do mäkkého, pružného cesta. Prikryté necháme odpočívať 20 minút.
20 min -
Príprava špenátu
Špenát krátko oparíme vriacou vodou, scedíme, dobre vyžmýkame a nasekáme nadrobno.
5 min -
Opekanie cibule
Na olivovom oleji opražíme nasekanú červenú cibuľu, potom pridáme špenát a spolu ho podusíme približne minútu.
6 min -
Zostavenie plnky
Špenátovú zmes necháme vychladnúť a potom ju zmiešame s rozdrobenou fetou, rozšľahaným vajcom a smotanou. Ochutíme soľou.
-
Vyvaľkanie a plnenie
Cesto rozdelíme na dve časti a tenko vyvaľkáme. Jeden plát položíme do vymasteného plechu, potrieme plnkou a prikryjeme druhým plátom, okraje pritlačíme k sebe.
15 min -
Pečenie
Vrch potrieme zvyšným maslom, prepichneme vidličkou a pečieme v predhriatej rúre na 180 stupňov dozlatista.
35 min
| Živina | Celkom (6 plátky) | 1 plátky |
|---|---|---|
| Energia | 4 435 kcal | 739 kcal |
| Tuk | 250 g | 42 g |
| z toho nasýtené | 85 g | 14 g |
| Sacharidy | 436 g | 73 g |
| Bielkoviny | 121 g | 20 g |
| Vláknina | 33 g | 5,5 g |
Odhad vypočítaný z hmotnosti surových surovín. Vypočítané s orientačnými údajmi: cibuľa. Zdroj: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: lepok, mlieko, vajcia
Érzékeny emésztésnek: hladká múka, cibuľa, feta (laktóz), tejföl (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Páčilo sa vám? Zdieľajte!
Našiel si chybu v recepte? Napíš nám o nej!
Hodnotenie
Zatiaľ žiadne hodnotenia.
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, aby si mohol/mohla hodnotiť recept.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentáre (0)
Zatiaľ žiadne komentáre. Buď prvý!
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, ak chceš komentovať.