Ingrediencie
Máte doma iné množstvo? Prepočítajme!
Postup
-
Príprava mäsa
Hovädziu sviečkovú na studenom tanieri zbavíme blán a tuku, potom ju veľmi nadrobno nakrájame alebo nožom nasekáme na jemné vlákna.
5 min -
Zmiešanie prísad
Cibuľu, kyslú uhorku a kapary tiež nadrobno nakrájame a opatrne zmiešame s mäsom.
3 min -
Dochutenie
Ochutíme horčicou, paprikou, soľou a korením a dôkladne, ale jemne všetko spracujeme.
3 min -
Tvarovanie
Zmes navŕšime na tanier alebo misu a v strede urobíme jamku.
2 min -
Podávanie
Do jamky dáme žĺtok, vrch ozdobíme petržlenom a ihneď podávame.
2 min
| Živina | Celkom (2 porcí) | 1 porcí |
|---|---|---|
| Energia | 770 kcal | 386 kcal |
| Tuk | 34 g | 17 g |
| z toho nasýtené | 12 g | 6,1 g |
| Sacharidy | 16 g | 8,2 g |
| Bielkoviny | 96 g | 48 g |
| Vláknina | 4,7 g | 2,4 g |
Odhad vypočítaný z hmotnosti surových surovín. Nezahrnuté: petrezselyem. Vypočítané s orientačnými údajmi: cibuľa, savanyú uborka. Zdroj: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Diéta-típus:
- Nízkosacharidová (low-carb) Adagonként kb. 8 g szénhidrát (386 kcal).
- Bielkovinová Adagonként kb. 48 g fehérje; az energia kb. 51%-a fehérje.
- Paleo
A számok a hozzávalókból becsült adagonkénti értékek, tájékoztatók.
Tartalmaz: vajcia, horčica
Előfordulhat: oxid siričitý / siričitany (a konkrét termék összetételétől függ)
Érzékeny emésztésnek: cibuľa (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Páčilo sa vám? Zdieľajte!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Našiel si chybu v recepte? Napíš nám o nej!
Hodnotenie
Zatiaľ žiadne hodnotenia.
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, aby si mohol/mohla hodnotiť recept.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentáre (0)
Zatiaľ žiadne komentáre. Buď prvý!
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, ak chceš komentovať.