Ingrediencie
Máte doma iné množstvo? Prepočítajme!
Na plnku
Postup
-
Príprava plnky
Vajcia dôkladne zmiešame s jogurtom, nadrobeným syrom a jedlou sódou, potom podľa chuti osolíme.
-
Príprava plechu
Rúru predhrejeme na 180 °C a dno aj okraje plechu vymastíme olejom alebo roztopeným maslom.
-
Natretie plátov
Pláty listového cesta jeden po druhom potrieme olejom, potom na nich rozotrieme časť plnky.
10 min -
Zvinutie
Naplnené pláty pevne zvinieme a potom ich v tvare slimáka uložíme do okrúhleho plechu.
10 min -
Pečenie
Vrch potrieme olejom a pečieme pri 180 °C asi 40 až 45 minút, kým nebude zlatohnedý.
45 min
| Živina | Celkom (6 plátky) | 1 plátky |
|---|---|---|
| Energia | 2 540 kcal | 423 kcal |
| Tuk | 113 g | 19 g |
| z toho nasýtené | 55 g | 9,1 g |
| Sacharidy | 266 g | 44 g |
| Bielkoviny | 106 g | 18 g |
| Vláknina | 8,6 g | 1,4 g |
Odhad vypočítaný z hmotnosti surových surovín. Nezahrnuté: slnečnicový olej. Zdroj: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: lepok, mlieko, vajcia
Érzékeny emésztésnek: listové cesto, joghurt (laktóz), feta (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Varianty tohto receptu
Spanakopita
Ropogós leveles tésztába csomagolt krémes spenótos-fetasajtos görög pite, friss fűszernövényekkel ízesítve.
Pozrieť
Špenátový byrek: albánska špenátová filo pita
A spenótos byrek recept egy ropogós albán filotésztás pite, amelyet friss spenót és fetasajt tölt meg, és joghurttal kínálnak.
Pozrieť
Gibanica: srbský koláč so syrom a vajcami z filo cesta
A gibanica recept egy rétegezett filo tésztás szerb pite, amelyet sajtos-tojásos krémmel itatnak át, mielőtt aranybarnára sütnék. Egyszerű hozzávalókból, otthon is könnyen elkészíthető.
PozrieťPáčilo sa vám? Zdieľajte!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Našiel si chybu v recepte? Napíš nám o nej!
Hodnotenie
Zatiaľ žiadne hodnotenia.
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, aby si mohol/mohla hodnotiť recept.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentáre (0)
Zatiaľ žiadne komentáre. Buď prvý!
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, ak chceš komentovať.