Ingrediencie
Máte doma iné množstvo? Prepočítajme!
Postup
-
Opekanie póru
Porez pór na kolieska a opekaj ho na oleji dozlatista.
15 min -
Opekanie mäsa
Cibuľu opekaj na oleji, potom pridaj mleté jahňacie mäso a prepeč ho.
10 min -
Dochutenie
K mäsu pridaj pečenú papriku nakrájanú na prúžky, cesnak, soľ, korenie a mletú červenú papriku a krátko ich spolu povar.
5 min -
Vrstvenie v plechu
Opečený pór rozlož do plechu, na neho rozotri mäso a všetko zalej jahňacím vývarom.
10 min -
Pečenie
Pečte v predhriatej rúre na 180 stupňov, kým sa pokrm prepečie a vrch sa zlatisto zapečie.
45 min
| Živina | Celkom (6 porcie) | 1 porcie |
|---|---|---|
| Energia | 1 495 kcal | 249 kcal |
| Tuk | 72 g | 12 g |
| z toho nasýtené | 30 g | 5,1 g |
| Sacharidy | 100 g | 17 g |
| Bielkoviny | 115 g | 19 g |
| Vláknina | 18 g | 3,0 g |
Odhad vypočítaný z hmotnosti surových surovín. Nezahrnuté: slnečnicový olej. Vypočítané s orientačnými údajmi: cibuľa, jahňací vývar. Zdroj: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Diéta-típus:
- Nízkosacharidová (low-carb) Adagonként kb. 17 g szénhidrát (249 kcal).
A számok a hozzávalókból becsült adagonkénti értékek, tájékoztatók.
Tartalmaz: a figyelt allergének közül egyet sem
Érzékeny emésztésnek: pór, cibuľa, cesnak (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Varianty tohto receptu
Tavë kosi: albánske pečené jahňacie s ryžou a jogurtovou zálievkou
Tavë kosi recept: fűszeres bárány és rizs tepsiben, tetején könnyű joghurtos-tojásos rántásos öntettel, melegen főételként. Egy albán klasszikus, amely Elbasan városához kötődik.
PozrieťPáčilo sa vám? Zdieľajte!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Našiel si chybu v recepte? Napíš nám o nej!
Hodnotenie
Zatiaľ žiadne hodnotenia.
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, aby si mohol/mohla hodnotiť recept.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentáre (0)
Zatiaľ žiadne komentáre. Buď prvý!
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, ak chceš komentovať.