Ingrediencie
Máte doma iné množstvo? Prepočítajme!
Postup
-
Namáčanie ovsených vločiek
Ovsené vločky nasypte do mlieka a nechajte chvíľu odstáť, aby zmäkli.
5 min -
Varenie
Varte na strednom plameni za neustáleho miešania, kým nebude krémová.
5 min -
Dochutenie
Odstavte zo sporáka a zamiešajte med.
1 min -
Odpočinok
Prikryte a nechajte niekoľko minút odstáť, aby sa dochutila a zhustla.
5 min -
Podávanie
Podávajte v teplej miske, ozdobenú nakrájaným ovocím.
2 min
| Živina | Celkom (1 porcí) | 1 porcí |
|---|---|---|
| Energia | 380 kcal | 381 kcal |
| Tuk | 10,0 g | 10,0 g |
| z toho nasýtené | 4,4 g | 4,4 g |
| Sacharidy | 61 g | 61 g |
| Bielkoviny | 13 g | 13 g |
| Vláknina | 5,1 g | 5,1 g |
Odhad vypočítaný z hmotnosti surových surovín. Nezahrnuté: banán. Zdroj: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Diéta-típus:
A számok a hozzávalókból becsült adagonkénti értékek, tájékoztatók.
Tartalmaz: lepok, mlieko
Érzékeny emésztésnek: tej (laktóz), méz (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Páčilo sa vám? Zdieľajte!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Našiel si chybu v recepte? Napíš nám o nej!
Hodnotenie
Zatiaľ žiadne hodnotenia.
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, aby si mohol/mohla hodnotiť recept.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentáre (0)
Zatiaľ žiadne komentáre. Buď prvý!
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, ak chceš komentovať.