Інгредієнти
Маєте інший рівень у себе вдома? Перерахуймо!
Приготування
-
Підготовка курки
Курку нарізаєш шматочками, потім солиш і посипаєш перцем.
5 хв -
Підготовка станції для паніровки
У трьох мисках приготуй борошно, збите яйце та панірувальні сухарі.
5 хв -
Паніровка
Шматочки курки по черзі обваляй у борошні, яйці, а потім у панірувальних сухарях.
10 хв -
Розігрів жиру
Розігрій у сковорідці багато гарячого свинячого смальцю або олії.
5 хв -
Смаження
Посмаж паніровані шматочки в гарячому жирі до золотистого кольору, кісткові частини потребують більше часу.
15 хв -
Подача
Дай стечи жиру на паперовому рушнику та подавай з лимоном і петрушкою.
2 хв
| Поживна речовина | Разом (4 порцій) | 1 порцій |
|---|---|---|
| Енергія | 7 700 kcal | 1 925 kcal |
| Жири | 474 g | 119 g |
| з них насичені | 136 g | 34 g |
| Вуглеводи | 207 g | 52 g |
| Білок | 609 g | 152 g |
| Клітковина | 11 g | 2,8 g |
Оцінка, розрахована за вагою сирих інгредієнтів. Джерело: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Diéta-típus:
- Високобілкова Adagonként kb. 152 g fehérje; az energia kb. 32%-a fehérje.
A számok a hozzávalókból becsült adagonkénti értékek, tájékoztatók.
Tartalmaz: глютен, яйце
Érzékeny emésztésnek: борошно пшеничне, панірувальні сухарі (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készülnek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Сподобалось? Поділіться!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Знайшов помилку в рецепті? Напиши нам!
Оцінка
Ще немає оцінок.
Увійдіть або зареєструйся, щоб оцінити рецепт.
Схожі рецепти
Спробуйте також це!
Коментарі (0)
Ще немає коментарів. Будь першим!
Увійдіть або зареєструйся, щоб коментувати.